健身让五官变帅真的吗假的，健身让五官变帅不是真的。其实，我们的五官在成年后就基本定型了，一般不去整容的人，容貌是不会发生明显改变的。但是，有人说：坚持健身可以改变一个人的容···

吃什么肌肉会强壮高蛋白食物，健身期间吃高蛋白食物肌肉会强壮的。1. 牛肉：含有肌氨酸及蛋白质，可充分为人体补充三磷酸腺苷，增长肌肉，提高体力。2. 鸡肉：含有丰富的蛋白质和氨基酸···

健身吃什么长肌肉最快高蛋白质食物，健身想长肌肉最快的当属是吃高蛋白质食物的。相较于减脂来说，增肌时候的饮食选择往往被大多数人忽视，其实比起减肥餐来说，增肌的食物的选择更···

健身吃蛋白粉有什么好处1、对于体育锻炼健身的人群，及时合理的补充蛋白粉有助于体力的恢复，还能为肌肉纤维生长提高足够的营养，有助于肌肉生长。2、蛋白粉的功效非常强大，具有修···