怎样教小朋友卫生常识

建立良好的卫生习惯对孩子的健康非常重要，以下是一些帮助孩子养成良好卫生习惯的建议：

手卫生：教导孩子正确洗手的方法，包括用肥皂和水彻底洗手至少20秒，并在必要时使用手消毒剂。同时，鼓励孩子养成经常洗手的习惯，尤其是在接触到细菌、病毒或其他病原体后。

牙齿卫生：教导孩子正确刷牙的方法，包括每天刷两次，每次刷两分钟，并使用牙线和漱口水来清洁牙齿。同时，鼓励孩子减少糖的摄入，避免牙齿蛀坏。

营养饮食：教育孩子吃健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包和蛋白质，以及控制吃糖、油腻食品和碳酸饮料等不健康的食品。

健康睡眠：鼓励孩子建立一个稳定的睡眠时间表，每晚保证充足的睡眠时间。这有助于孩子保持充满活力和注意力，并有助于防止疾病。

定期体检：定期带孩子去医院做身体检查，以确保他们身体健康。这有助于及早发现潜在的健康问题，并采取相应的措施来预防和治疗。

小朋友个人卫生小知识

1.我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2.保持校园环境清洁卫生，不留卫生死角，我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3.平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4.我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5.不要穿得过少，要结合天气预报和外面的实际情况穿着衣服，避免着凉。

6.不能偏食，尽量不喝可乐等碳酸饮料，因为饮料较凉易造成腹痛，且易使人上火和使体内钙质流失。平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。家长在安排孩子的饮食时，要注意采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

7.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

9.染上疾病的学生一定要到医院规范治疗，不要耽误病情。已经有感冒症状的同学，不要随意丢弃自己擦拭鼻涕的面巾纸。防止造成交叉感染。

10.对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是卫生防疫部门精心安排的，是针对特定的季节、特定的疾病，如麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后还是可以起到一定预防作用的。

另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意。如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。