做什么运动可以增强男性性功能

运动可以提高男性性功能，但需注意运动量：

1.提肛运动：向上提拉肛门再放松，促进局部血液循环，有助于提高男性性能力。

2.游泳：浮力作用下，在水中规律运动可增强男性阴茎海绵体的活力，提高性能力。

3.深蹲：锻炼大腿、小腿、臀部、腹部和背部肌肉，促进雄性荷尔蒙分泌，增强耐力和盆腔、阴茎血液供给，改善性能力。

注：不宜剧烈运动，过度导致膝盖受损，对身体健康产生影响。

阳瘘自己能恢复吗

阳痿不易自行恢复，需进行治疗：

1. 引发阳痿主要有三种因素：心理、药物、疾病。

2. 应尽早寻求医生指导进行治疗：可采用药物治疗和手术治疗等方法，但需在医生指导下进行，避免自行用药。

3. 多数阳痿患者经过合理治疗后预后较好。