深蹲一天做多少能够壮阳

100次，深蹲一天做100次是能够壮阳的。

深蹲一天做100次，能起到辅助壮阳效果，但是不能完全依靠深蹲壮阳，要通过合理方式壮阳。

深蹲是常见运动方式，在深蹲过程当中能激活会阴部位肌肉，可以增加下肢肌肉力量，需要坚持做100次深蹲，才能有利于起到辅助壮阳效果，可以提高性生活质量，但是需要长时间坚持锻炼，能够看到效果。

肾阳不足有必要的可以到正规医院做详细检查，患者可以在医生指导下用桂附地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，一般能达到补肾阳功效。

男人练深蹲真能壮阳吗

真的，男人练深蹲是可以练到壮阳效果的。

深蹲是一种全身运动，可以增强肌肉力量，特别是腿、腰、臀的肌力，这些肌力的增强可以改善性能力和生活质量。深蹲还可以改善骨盆的肌肉，促进雄性激素的分泌，增加阴部血液的供应量，使性器官充血，提高男性性生活的持久度和阴茎勃起的硬度。

单纯的深蹲作用比较单薄，可以进行深蹲、提肛、平板撑等运动，需要建立在一定的运动基础上，也就是至少要有半个小时的有氧运动，再练习这些动作，才会起到很好的作用。