深蹲和硬拉哪个更壮阳
深蹲,深蹲和硬拉两者比较深蹲是更壮阳的。
深蹲和硬拉都可以起到壮阳的作用,因为这两个动作可以锻炼腰腹的力量,促进雄性激素的分泌。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激,对锻炼股四头肌、臀大肌、股二头肌、臀中肌、臀小肌等有很强的作用。深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响,男性性功能的强弱关键在于下半身的力量。硬拉是一个综合性的锻炼动作,它可以锻炼身体所有的肌肉,同深蹲一样也能强化下肢力量,使男性分泌雄性激素。所以男性应该多锻炼身体,增强自身的身体素质,可以提高性功能。
怎么样提升硬度和持久
增加男性持久度的方法包括:行为疗法、局部麻醉药物的使用、作用于中枢药物的使用、手术治疗等;
增加男性阴茎勃起时硬度的方法包括:生活方式的改变、基础疾病的治疗、药物治疗、手术治疗等。
一.增加男性持久度的方法:
1.行为疗法:包括性感集中训练和阴茎挤压训练,前者在治疗过程中不准性交,通过夫妻双方相互爱抚来享受性的快感,从而克服对于性行为的恐惧心理,恢复正常的射精功能;后者通过刺激阴茎至将要射精时停止刺激,待射精感消退后再予刺激,反复多次后再射精,以此使患者熟悉中等程度的兴奋感并加以控制;
2.局部麻醉药物治疗:目前常用药物包括了利多卡因和/或丙胺卡因制成的乳膏、凝胶或喷雾等。
参考使用方法:性生活前10-20分钟,将局部麻醉药物涂抹在阴茎龟头上,性交前洗净,以免药物进入伴侣阴道内而引发麻木不适;
3.作用于中枢的药物治疗:可在专业医生指导下按需服用达泊西汀治疗,其口服可快速达到有效血药浓度,且半衰期短,不容易出现药物蓄积;
4.手术治疗:以往针对早泄治疗的手术方案包括有包皮环切术、包皮成形术等,但这些术式的疗效并不确切。
目前认为,阴茎背神经切断术可以有效减少患者阴茎背神经分支的数量,延长诱发电位的潜伏期,说明该手术可降低阴茎感觉传入通路的敏感性,从而延缓射精反射。
二.增加男性勃起时阴茎硬度的方法:
1.生活方式的改变:加强体育锻炼,减重,控制饮食,多食新鲜的蔬菜水果,优质高蛋白食物;
2.基础疾病的治疗:高血压、糖尿病患者需要在医生指导下控制病情发展,即使不能治愈,也应该稳定在允许的范围内,也会有利于勃起时硬度的改善;
3.药物治疗:阳痿者可在医生指导下服用5型磷酸二酯酶抑制剂,包括西地那非、他达拉非、伐地那非等,高催乳素血症患者可在排除垂体肿瘤后服用溴隐亭,性腺分泌障碍者可口服、注射睾酮制剂等;
4.手术治疗:对于病情严重的患者,可行阴茎勃起功能障碍的血管手术、假体植入治疗等手术来改善病情。
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