游泳对身体有什么好处和坏处

游泳是一项运动，它的好处与坏处如下：

好处：

1.有氧运动：游泳是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强体质，减少心血管疾病的发生风险。

2.锻炼肌肉：游泳可以锻炼身体各个部位的肌肉，尤其是手臂、腿部、胸肌和背部。这对于强身健体很有益处。

3.缓解压力：游泳可以缓解身体的压力，使人感到轻松愉悦。特别是在炎热的夏季，游泳可以提供清凉的感觉。

4.减肥：游泳消耗的热量比其他运动更多，可以帮助减少体重，达到减肥的目的。

坏处：

1.有一定的危险性：尽管游泳是一项安全的运动，但如果没有足够的技巧和经验，有时可能发生疏忽导致的危险事故。

2.易受感染：游泳池中存在各种微生物，容易导致皮肤感染和呼吸道感染，需要注意保持个人卫生。

3.不适合所有人：游泳对于某些人来说可能不适合，例如有心脏病、呼吸系统疾病或其他身体疾病的人，应该咨询医生的意见后再进行游泳。

小孩游泳有助于长高吗

儿童游泳能帮助长高，一定情况下游泳对长高的作用比较小，需要进行日常护理来辅助游泳促进儿童长高。

儿童游泳之后，儿童的四肢会得到充分锻炼，食欲也会得到刺激。儿童脾胃功能的改善将造成消化吸收能力提升，游泳是有氧运动，游泳可以增强心肺功能。

游泳对长高的效果非常有限，儿童身高的增长大多数是由生长激素等因素引起的。若不长高是由缺乏生长激素引起，则游泳的作用便很小。只有补充机体营养元素才能达到长高的目的。

平时补充充足合理的营养可以有效促进机体的生长发育，儿童应摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、维生素、无机盐和水。生长激素是促进人类生长最重要的激素。睡眠状态下生长激素的分泌是清醒状态下的三倍。在骨骼生长期间，确保充足的睡眠也有利于生长。